8 aliments qui fluidifient votre sang naturellement et peuvent aider à prévenir les problèmes cardiaques et vasculaires

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Les anticoagulants (également appelés anticoagulants) sont des médicaments qui sont prescrits pour prévenir la formation de caillots sanguins dangereux qui peuvent bloquer un vaisseau sanguin majeur et entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Ces médicaments sont généralement administrés aux personnes qui présentent un risque accru de développer un caillot sanguin, telles que celles qui viennent de subir une intervention chirurgicale ou qui ont une maladie coronarienne.

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Mais savez-vous qu'il existe des aliments qui peuvent agir comme anticoagulants? Leur effet n'est bien sûr pas aussi puissant que celui des médicaments, mais vous pouvez essayer de les ajouter à votre alimentation pour réduire le risque de développer un caillot sanguin. Voici 8 aliments connus pour avoir un effet anticoagulant:

1. Ail

Il y a des preuves que manger cru Ail (dans le cadre d'une alimentation saine, bien sûr) peut aider à réduire le risque de l'athérosclérose , une condition dans laquelle la plaque se forme sur les parois des artères. L'ail peut également aider à abaisser votre tension artérielle, ce qui signifie qu'il a un double effet protecteur pour votre cœur et vos vaisseaux. Commencez à ajouter de l'ail et diverses herbes et épices à vos plats pour plus de saveur au lieu de saupoudrer votre nourriture avec beaucoup de sel, et vous réduirez encore plus le risque de problèmes cardiaques.

2. Piments de Cayenne

Non seulement ces piments forts ajoutent du goût à votre nourriture, mais ils peuvent également fournir un effet anticoagulant. Les salicylates contenus dans les poivrons de Cayenne ont un effet similaire à celui de l'aspirine - un médicament anticoagulant largement utilisé.

3. Curcuma

La curcumine, une substance active présente dans cette épice populaire au goût prononcé , on pense qu'il abaisse le taux de cholestérol et réduit l'accumulation de plaque dans les artères. Cela peut également aider à ralentir la coagulation sanguine.

4. Gingembre

Gingembre est lié au curcuma et possède également des propriétés anticoagulantes et anti-inflammatoires. Il est disponible sous de nombreuses formes, mais pour tirer le meilleur parti de cette herbe, essayez de la manger crue. Quelques tranches de gingembre dans votre thé glacé rendront la boisson plus savoureuse et plus saine.

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5. Cannelle

La cannelle contient de la coumarine, une substance qui peut aider à abaisser la tension artérielle, réduire l'inflammation et peut également fluidifier votre sang.

6. Ananas

Il existe des preuves que la bromélaïne, une substance présente dans les ananas, a des effets anti-inflammatoires et anticoagulants, mais aucune étude scientifique à grande échelle n’a été réalisée pour mesurer l’importance de son effet.

7. Canneberges

Canneberges et le jus de canneberge contient des antioxydants qui combattent les maladies qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à protéger votre cœur et vos vaisseaux.

8. Tomates

Les tomates sont une excellente source de vitamine C et de lycopène, qui peuvent tous deux aider à protéger votre corps du stress oxydatif et à protéger votre cœur et vos vaisseaux.

Les aliments, herbes et épices énumérés ci-dessus constituent un bon ajout à une alimentation saine et peuvent en effet aider à prévenir la formation de caillots sanguins, mais tous doivent être consommés avec modération et ne doivent jamais être utilisés comme substituts aux médicaments prescrits par votre médecin.

La source: HealthLine , LiveStrong , Jus pour la santé

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