Moment de vérité: existe-t-il un poids idéal pour une femme de 40 ans?

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Le poids est une brûlure problème pour la plupart des femmes parce que tout le monde veut être dans leur rêver forme. Mais y a-t-il des normes pour chaque âge? Il s'avère que même scientifiquement, ni le sexe ni l’âge n’ont d’importance pour le poids idéal d’une personne, mais il y a quelque chose pour déterminer s’il est normal: l’indice de masse corporelle (IMC).

Le poids idéal est un subjectif notion qui dépend en grande partie de votre estime de soi, mais strictement du point de vue de la science, il y a un poids qui est sain, et il y en a un qui ne l'est pas. Vous pouvez comprendre tout cela en calculant votre IMC. Il est basé sur votre taille et votre poids, mais pas sur votre sexe ou votre âge. Par exemple, un IMC élevé peut indiquer l'obésité, et un faible peut indiquer que vous êtes en sous-poids, ce qui n'est pas non plus bon.

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Comment calculer l'IMC

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Il y a un spécial formule pour ça. Vous devez diviser votre poids (en livres) par votre taille (en pouces) au carré, puis multiplier le résultat par un facteur de conversion de 703.

Voici un calcul illustratif: Supposons que votre poids soit de 143 livres et que votre taille soit de 66 pouces. Donc, IMC = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = Normal!

Pour calculer votre IMC dans le système métrique, divisez votre poids (en kilogrammes) par votre taille (en mètres) au carré. Et voilà, aucun facteur de conversion n'est nécessaire.

Que signifie votre numéro IMC?

Selon nous statistiques pour 2007-2010, l'IMC moyen des femmes âgées de 40 à 49 ans est de 28,6. 50% des femmes ont un IMC inférieur à 28,2.

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Comment déterminer votre poids idéal

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Il existe également une formule pour cela, même quelques-uns, mais nous suggérons d'utiliser le Formule Robinson pour les femmes: 49 kg + 1,7 kg x (votre taille en pouces - 60 pouces). Par conséquent, si vous mesurez 63,7 pouces, vous devez effectuer les opérations suivantes: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. C’est votre poids idéal!

Vous pouvez maintenant calculer votre IMC et baser votre «poids idéal» sur des données réelles. Partage-le avec tes amis!

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