Lanzones, également connu sous le nom de langsat, est un fruit tropical rarement vu aux États-Unis, mais qui vaut certainement la peine d'être recherché.
En règle générale, le plus fruits exotiques sont les plus bénéfiques pour votre santé et les plus dérangeants pour votre portefeuille. Lanzones, également connu sous le nom de langsat, est un fruit tropical rarement vu aux États-Unis, mais qui vaut certainement la peine d'être recherché. Il peut être acheté dans des magasins de fruits spéciaux, et bien que le fruit soit assez rare, son prix n'est pas particulièrement élevé.
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Avez-vous déjà entendu parler des lanzones?
Le nom scientifique de le fruit est Lansium domesticum. Il est le plus répandu aux Philippines, en Malaisie, en Indonésie et dans le sud de l'Inde. Le fruit ressemble assez à une petite pomme de terre à l'extérieur. C'est à cause de la fine peau jaune.
Cependant, 5-6 sections blanches semi-transparentes se cachent juste sous la peau, à l'intérieur desquelles vous pouvez parfois trouver des graines non comestibles et amères. Les gens affirment que le fruit a presque le goût du raisin, tandis que d'autres le comparent à pamplemousse .
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Quels sont les avantages pour la santé des lanzones?
Si vous perdez votre temps et votre argent pour obtenir ces fruits, vous voudriez être sûr que ces fruits valent vraiment vos ressources. Nous n'avons aucun doute qu'ils le sont: non seulement ils sont extrêmement délicieux, mais aussi très bénéfique pour votre santé !
1. Beaucoup de fibres
Le fruit tropical est très riche en fibres. Seulement 100 g (ou 3 ½ oz) couvriront près de 10% de votre apport quotidien recommandé. La fibre profite non seulement à votre digestion, mais aussi à votre système cardiovasculaire!
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2. Beaucoup d'antioxydants
Les antioxydants naturels présents dans les lanzones sont appelés polyphénols. Ces substances peuvent améliorer la santé de votre cœur, prévenir le diabète et divers types de cancer, ainsi que ralentir les processus de vieillissement.
3. Riche en niacine
La niacine, également connue sous le nom de vitamine B3, aide votre corps à se débarrasser du mauvais cholestérol qui s'accumule dans vos artères, ce qui signifie que le fruit diminue le risque de développer une maladie cardiovasculaire.
4. Riche en riboflavine
Le mot sophistiqué «riboflavine» est essentiellement la vitamine B2, qui est responsable d'aider votre corps à transformer les glucides en énergie utilisable. 100 g (ou 3 ½ oz) de lanzones contiennent environ 10% de votre RDA (Apport Diététique Recommandé) pour la vitamine B2. Le fruit peut également aider les personnes souffrant de migraines, car la vitamine B2 améliore le système nerveux et peut arrêter un mal de tête.
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5. Riche en vitamine A
Les Lanzones sont parfaites pour protéger votre vue et votre peau, car elles contiennent beaucoup de vitamine A. La consommation de fruits peut également renforcer vos cheveux, ainsi que protéger vos nerfs et votre cerveau.
Dans l'ensemble, les lanzones valent la peine d'être essayées au moins une fois. Ils sont savoureux et bénéfiques pour votre santé. Qu'est-ce qui pourrait être mieux?
La source: 01 million de conseils santé , Comptoir de santé biologique , Vivez fort
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