Ectomorphe, endomorphe et mésomorphe: quel est votre type de corps?

Connaissez-vous votre type de corps en matière d'entraînement? Endomorphe, ectomorphe, mésomorphe sont les trois principaux types de corps, lequel êtes-vous?

Avez-vous déjà vécu quelque chose sur votre corps tu es au gym ? Peut-être en voyez-vous d'autres avec des muscles, des abdos toniques ou autre chose. En fait, quand il s'agit d'entraîner votre corps, vous n'avez pas à dépenser beaucoup en abonnement à une salle de sport. La seule chose dont vous avez besoin est de savoir quel type de corps vous avez.

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Quand il s'agit de visualiser le corps parfait pour hommes et femmes , cela signifie des choses différentes pour les deux côtés. Selon un sondage par entreprise de lingerie , les hommes préfèrent une silhouette plus galbée sur les femmes et les hommes, tandis que les femmes préfèrent les corps plus minces tout autour.

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3 types de corps

Il est peu probable qu'une personne à la naissance soit née en tant que mutant musculaire. Lorsque vous remarquez des personnes aux formes minces, cela peut être le résultat de leurs efforts de remise en forme ou bien plus que cela.

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Selon un rapport publié le Gasparinutrition.com, chaque être humain a une forme corporelle produite à partir de la génétique et d'autres facteurs. Dans les années 1940, le psychologue américain William Sheldon a classé les types de corps comme suit:

• Ectomorphe: Les personnes de cette classe de type corporel sont décrites comme les «hard gainer». Ce sont les personnes qui mettent beaucoup de temps à gagner du muscle dans la salle de musculation. Ils courent le risque de rester minces à moins de bien manger et d'éviter de faire trop de cardio. Les caractéristiques de ce type de corps comprennent une petite poitrine, une apparence élancée et un métabolisme rapide.

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• Endomorphe: Ils sont naturellement ronds, doux et robustes avec une forte tendance à stocker la graisse corporelle. Les personnes de cette catégorie ont des bras et des jambes courts avec des mains et des pieds minuscules. Ils ont du mal à perdre de la graisse et ralentissent leur métabolisme. Malgré un gros appétit, l'endomorphe gagne du muscle beaucoup plus rapidement que les ectomorphes.

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• Mésomorphe: dans cette catégorie, il y a des personnes qui ont la chance d'avoir un tonus musculaire et une force naturels. Les caractéristiques de ce type de corps comprennent un muscle défini, un corps athlétique et un métabolisme moyen à rapide. Leur corps est souvent plus large au niveau des épaules et leur tour de taille est nettement plus bas que les autres types de corps. Ils ont tendance à brûler les graisses plus rapidement que les ectomorphes et les endomorphes.

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Types de corps les plus attrayants

Selon une enquête menée par MailOnline , la plupart des femmes ont révélé à quel type de corps du sexe opposé elles étaient le plus attirées. On a montré à ces dames trois hommes aux formes corporelles différentes, garçon, musclé et hipster. Quarante pour cent de l'auditoire féminin ont déclaré avoir été attirés par l'homme au corps enfantin et au look épuré.

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Quel que soit votre type de corps, n'importe qui peut devenir mince ou grossir s'il ne fait pas attention. La forme de votre corps change votre routine d'entraînement, alors comprendre où vous vous situez vous aidera à gagner du temps lorsque vous allez au gymnase.

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