Avoir faim tout le temps: 10 causes possibles d'augmentation de l'appétit

Avoir faim tout le temps peut être le signe de divers problèmes de santé. Voici 10 causes possibles pour lesquelles vous avez toujours faim.

Si vous rencontrez une augmentation anormale inexpliquée de l'appétit, cela peut être le signe d'un problème de santé. Le terme médical pour une faim excessive est la polyphagie (également appelée hyperphagie), et elle peut être le symptôme de divers problèmes de santé, surtout si d'autres symptômes sont également présents. Si vous avez faim tout le temps et que vous ne savez pas quoi faire avec votre appétit accru, il est préférable de consulter votre médecin.

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Pourquoi j'ai toujours faim: causes possibles

L'une des conditions et problèmes énumérés ci-dessous peut être la raison de vos envies:

1. Diabète

Avoir constamment faim peut en fait être l'un des premiers signes du diabète, avec une soif excessive et une miction accrue. Les autres symptômes du diabète comprennent:

• perte de poids inexpliquée;
• problèmes de vue;
• fatigue constante;
• les coupures et les ecchymoses ne guérissent plus aussi vite qu’auparavant;
• douleur ou sensation de picotement dans les mains et les pieds.

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2. Hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)

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L'hypoglycémie est généralement associée au diabète, mais les personnes non atteintes de diabète peuvent également le développer. L'hypoglycémie peut également provoquer ces symptômes:

• anxiété;
• tremblement;
• transpiration;
• palpitations;
• peau pâle;
• maux de tête et / ou vertiges.

3. Hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang)

Le diabète peut également provoquer une hyperglycémie, et manger plus lorsque votre glycémie est trop élevée aggravera le problème. Une façon d'abaisser votre taux de sucre dans le sang et d'augmenter la production d'insuline est de faire de l'exercice. Si cela ne vous aide pas, consultez votre professionnel de la santé.

4. Hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive)

Votre thyroïde produit des hormones qui aident à réguler divers processus de votre corps, y compris le métabolisme. Si votre thyroïde est hyperactive, vous pouvez toujours avoir faim, ainsi que les symptômes suivants:

• nervosité;
• augmentation de la transpiration;
• soif excessive;
• rythme cardiaque augmenté;
• perte de poids;
• faiblesse musculaire.

5. Syndrome prémenstruel (SPM)

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Toutes les femmes n’ont pas toujours faim avant le début de leurs règles, mais c’est assez courant. Les autres symptômes du syndrome prémenstruel comprennent:

• sautes d'humeur;
• sensation de ballonnement;
• indigestion;
• fatigue.

6. Grossesse

Une faim excessive (ainsi que des fringales inhabituelles) peuvent être un signe que vous êtes enceinte. D'autres symptômes comprennent:

• absence de règles;
• urination fréquente;
• nausées (surtout le matin, appelées «nausées matinales»);
• les seins grossissent et peuvent être douloureux.

7. Privation de sommeil

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Si vous êtes privé de sommeil, vos hormones peuvent commencer à agir, ce qui entraîne une augmentation de la faim et d'autres symptômes. Ils comprennent:

• des changements d'humeur;
• sensation de somnolence tout au long de la journée;
• troubles de la mémoire et de la concentration;
• maladresse;
• gain de poids.

8. Stress

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Le stress augmente vos niveaux d'hormone cortisol, ce qui vous donne faim tout le temps. Si vous êtes stressé, vous avez probablement envie de plus d’aliments gras et sucrés. Les autres symptômes de stress sont les suivants:

• mal de crâne;
• fatigue;
• irritabilité;
• troubles du sommeil;
• maux d'estomac.

9. Mauvaise alimentation

Vous avez besoin d'aliments riches en protéines et riches en fibres dans votre alimentation pour une alimentation adéquate. Si votre alimentation ne contient pas ces aliments et est riche en graisses et en glucides simples provenant d'aliments transformés, non seulement vous avez faim tout le temps, mais vous gagnez également des kilos en trop. Essayez d'inclure davantage des éléments suivants dans vos repas:

• fruits et légumes;
• grains entiers;
• des haricots.

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En plus d'avoir faim, le manque de nutriments produit également ces symptômes:

• manque d'énergie;
• gain de poids ou perte de poids;
• troubles de la mémoire et de la concentration;
• perte ou amincissement des cheveux;
• Symptômes gastro-intestinaux, tels que constipation et douleurs à l'estomac.

10. Médicaments

Certains médicaments peuvent entraîner une augmentation de l'appétit. Ils comprennent:

• antihistaminiques;
• les antidépresseurs, tels que les ISRS et les antidépresseurs tricycliques;
• médicaments antipsychotiques;
• stéroïdes.

Si vous pensez que les médicaments que vous prenez entraînent une augmentation de l'appétit et une prise de poids, parlez à votre médecin de la modification de la posologie ou du passage à un autre médicament.

Le traitement de la maladie sous-jacente ramènera votre appétit à la normale. Une alimentation équilibrée, un bon sommeil et un mode de vie sain seront également utiles. Si vous avez toujours faim et que les changements de mode de vie ne vous aident pas, consultez votre médecin dès que possible.

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