L'âge n'est qu'un nombre: une femme en forme de 70 ans ressemble à une jeune fille et elle partage des conseils qui l'aident à rester en forme

Une femme a révélé à quel point elle était dans la meilleure forme de sa vie à 70 ans.

Il existe de nombreuses façons de rester en forme et ce qui est encore mieux, vous pouvez rester en forme à tout âge. Une femme nommée Norma Williams prouve que l'âge n'est qu'un nombre. La femme ressemble à une jeune fille de 70 ans. Pouvez-vous le croire?

Norma, qui est passée de la Grande-Bretagne pluvieuse à l'Italie ensoleillée, affirme même qu'elle est dans la meilleure forme de sa vie. Elle a dit:

J'ai un meilleur chiffre que quand j'avais 20 ans.

Comment est-ce possible? Voici quelques secrets de mamie super-fit.

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Publié par Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 25 juin 2018 à 10:14 PDT

Fit, une femme de 70 ans partage ses secrets

Les secrets de Norma sont assez simples: une alimentation saine et une activité physique. La femme a commencé à faire de l'exercice régulièrement à l'âge de 20 ans, et en plus, elle marche toujours beaucoup. Un mode de vie aussi actif aide la femme à contrôler son poids. En même temps, elle essaie de manger sainement.

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Publié par Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 23 juin 2018 à 7:20 PDT

Norma pense que les femmes n'ont pas besoin d'être super maigres pour être belles. Le plus important est d'être intelligent. Elle a dit:

Une excellente forme ne doit pas être définie par la hauteur ou le type de chiffre. Vous pouvez être petit ou grand. Vous pouvez être courbé ou droit de haut en bas. Ou vous pouvez être n'importe quoi entre les deux. Donc, je ne parle pas ici de types stéréo de mode ou de modèle glamour. Je parle du corps que nous savons tous être génial quand nous le voyons.

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Publié par Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 20 mai 2017 à 8h46 PDT

Norma ne se limite pas à la nourriture. Elle boit deux cappuccinos avec une pâtisserie pour le petit déjeuner. Puis elle grignote une banane, une orange ou un autre fruit de saison.

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Une publication partagée par Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) le 2 juin 2017 à 04h33 PDT

Son dîner comprend généralement des protéines avec des légumes: carottes, brocoli, haricots, champignons à la sauce soja, huile d'olive, graines, canneberges ou tranches de noix.

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Publié par Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 23 avril 2017 à 10:20 PDT

Norma a un plat préféré. Ce sont des spaghettis de grains entiers avec des légumes et de l'huile d'olive. La femme aime tellement l'huile d'olive qu'elle l'ajoute à tous les plats.

Pour une collation, Norma mange des biscuits, du chocolat ou de la salade avec du yogourt grec, du miel et des noix.

À propos, Norma n'est pas la seule à avoir l'air magnifique dans ses 70 ans. L'actrice Goldie Hawn a démontré sa fabuleuse silhouette. Qui penserait qu'elle a plus de 50 ans?

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Message de PE✪PLETALK.RU (@peopletalkru) 9 sept. 2018 à 1:54 PDT

Ce sont les secrets de la silhouette mince que Norma a partagés. Et aimeriez-vous lui ressembler en 70?

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